华老师《灾后心理自助手册》图书

《灾后心理自助手册》由华老师灾后心理支持项目发起人、安人测评总经理阳志平组织来自美国耶鲁大学心理系、美国爱荷华大学、北大心理系、北师大心理系、首都师大心理系、浙江大学心理系等十多位华老师灾后心理支持项目的心理学同仁共同编写。

图书已经通过四川红十字会免费赠送7万册给四川灾区。

目前，成都、重庆的志愿者小组组长都已经领取到图书。同时，我们将尽快组织作者将《灾后心理自助手册》的精华内容整理成培训pdf的形式，尽快放到网上来，供大家免费下载、任意派发，普及更科学的知识。

看看华老师强大的作者阵容，也感谢这些将稿费捐给灾区的作者们！

编 委 会

主编：时  勘（中国社会心理学会副会长，中国科学院博士生导师）

执行主编：阳志平（华老师灾后心理支持项目发起人，安人测评总经理）

编  委（按姓氏笔画排序）：

王治国（北京师范大学心理学硕士，百合网心理学研究总监）

平俊丽（美国耶鲁大学心理学博士生，北大心理学硕士）

朱  丹（上海师范大学心理学硕士）

张  斌（英国约克大学心理学硕士）

张  曦（河北大学心理学硕士生）

何吉波（美国伊利诺伊大学心理学博士生）

郑思明（首都师范大学心理学博士）

高利苹（中国科学院研究生院管理学院博士生）

刘  洋（浙江大学心理与行为科学系硕士）

崔翔宇（浙江大学心理与行为科学系博士）

孙  刚（美国爱荷华大学心理学博士）

其他几位，暂时不方便公开他们的ID，大家猜猜，他们在幸福课里面的昵称都是什么呢？一个幸福课的小方法，点击作者链接，可以申请加他们为好友哦^-^

华老师《灾后心理自助手册》

现在，部分作者已经撰写好了培训ppt，用于灾后心理培训，以下为部分电子文档与相关链接，供大家参考：

图书目录为：

序：突发灾难事件心理支持系统的建立 5
卷首语
第一部分：关于灾难：心理学家与你同行 7
心灵重生——做更好的自己 7
积极乐观——希望，总是有的 8
人生如草——柔弱亦顽强 10
智者无虑——用知识保护自己 12
一路同行——漫长的归途 14
第二部分： 我们与你在一起 17
第一章 孩子：我们与你在一起 18
孩子的灾难反应 18
不同年龄的孩子的照顾方式 19
如何发现孩子出现问题 21
如何调节灾后心理 22
我们应该怎么帮助孩子？ 23
心理游戏 25
本章小结 25
第二章 幸存者：走过去，前面又是一片天 26
你需要关注自己有什么需要？ 26
你需要了解自己拥有哪些潜能和优势？ 29
你需要认识哪些一般规律？ 31
你能够借助的力量在哪里？ 33
心理训练 36
本章小结 36
第三章 职业援救者：调动积极的心理能量 38
军人警察：勇敢与坚强 38
白衣天使：增强抗逆力 40
灾区干部：抗灾与重建工作中的压力管理 44
本章小结 47
第四章 志愿者：我们都在爱心中孕育生长 49
救援过程中怎样对灾民进行心理援助？ 50
网络志愿者 53
您可能会出现以下的症状表现 54
症状产生的原因 56
您能为自己做些什么？ 57
你还可以向这些资源寻求帮助 59
过来人说 60
本章小结 61
第五章 残疾人、孕妇与老人：特别需要帮助的人 64
如何在灾后做好残疾人的心理干预 64
如何在灾后帮助孕产妇 66
如何帮助老人减轻灾后创伤 71
第六章：安全环境中的普通人 76
该怎么面对你，我持续的“震感”？ 77
我该怎样安慰他，我联系不到亲人的同事？ 80
我该如何面对，萦绕的触目惊心的新闻画面？ 83
除了捐款，我还能做什么？ 85
本章小结 86
过来人说 87
相关资源 88
第三部分 如何进行灾后自我心理评估？ 89
1.1. 创伤经验身心症状评估 92
 创伤后压力症候群评估表 92
 儿童创伤经验身心症状评估 93
1.2. 灾难后应对策略自我评估 96
 简易应对方式问卷 96
 应对方式问卷 99
1.3. 心理健康自我评估 105
 抑郁自评测验 105
 焦虑自评测验 106
 临床症状自评量表 108
 生活满意度问卷 112
附录A：国内灾后重建相关资源 116
政府网站和学术机构资源 116
慈善类 116
帮助灾后孤儿的资源 117
志愿者类 117
心理类 117
附录B：国外灾后重建相关资源 119
附录C：部分灾难创伤心理治疗专业人员名单 121
附录D：华老师灾后心理支持项目简介 123
后记：灾难发生了，心理学者可以做些什么？ 114

配套pdf

第二部分第二章 幸存者：走过去，前面又是一片天 （郑思明、刘  洋）

pdf地址：http://www.xingfuke.com/file/book/ppt-2-2.pdf

第二部分第四章 志愿者：我们都在爱心中孕育生长（张  斌、张  曦）

pdf地址：http://www.xingfuke.com/file/book/ppt-2-4.pdf

第二部分第六章：安全环境中的普通人（刘  洋、崔翔宇）

pdf下载地址：http://www.xingfuke.com/file/book/ppt-2-6.pdf

第三部分 如何进行灾后自我心理评估？（王治国、阳志平）

pdf下载地址：http://www.xingfuke.com/file/book/psytest.pdf

ppt格式，只为成都与重庆志愿者小组提供，其他机构如需要，请登录幸福课以小纸条形式发来，并特别说明理由以及你的身份。pdf格式，大家可以任意分发、转载，但是请勿修改版权说明、作者介绍等。

备注：图书支持网站简介——幸福课

•没有人能告诉你什么是幸福，因为每个人的理解不一样。但感知幸福的能力却是可以被培训的。积极心理学是一门由美国心理学会主席赛林格曼创立的，让你感受到更多幸福的学科。

•幸福课——一个基于积极心理学理念开发的，致力于帮助需要帮助的人（如灾民、流动儿童、残疾人）、身边的朋友（如爸妈、好友）、自己，提高幸福感的网站。

•华老师是每个幸福课用户默认的好友，她是个虚拟人，致力于结合互联网与积极心理学，帮助大家更好地提高幸福感。华老师诞生于危难之时，最早因为灾后心理支持而诞生。随着华老师发展历程，华老师团队认识到，帮助人们提高幸福感是华老师的核心使命。

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